وقتی هوا خاکستری میشود و بوی دود در خیابانها میپیچد، اولین عضوی که زنگ خطر را به صدا درمیآورد، پوست است. خشکی، تیرگی، التهاب و جوش—همه اینها نتیجه همان ذرات ریزی است که دیده نمیشود اما بیوقفه روی صورت مینشیند. خوشبختانه با چند مراقبت ساده میشود این تأثیرات را به حداقل رساند و اجازه نداد آلودگی، کیفیت پوست را پایین بیاورد.
۱. پاکسازی عمیق، اما بدون تهاجم
برای پوست در روزهای آلوده مثل یک «نفس تازه» عمل میکند. فیسواش ملایم انتخاب کنید و عجله نکنید؛ یک دقیقه آرام آرام ماساژ دادن، هم پوست را بهتر تمیز میکند و هم گردش خون را بالا میبرد. از اسکرابهای خشن و دستمالهای زبر فاصله بگیرید؛ پوست همین حالا هم از آلودگی تحتفشار است.
۲. شستوشوی دو مرحلهای، مخصوص روزهای پر دود
اول با میسلار واتر یا روغن پاککننده سطح آلودگی و چربی روز را بردارید، بعد با شویندهی کفزا یا ژلی صورت را کامل بشویید. این روش اجازه نمیدهد ذرات ریز داخل منافذ جا خوش کنند و بهمرور باعث تیرگی و ناخالصی شوند.
۳. مرطوبکنندهای که سد پوست را محکم کند
وقتی رطوبت کم میشود، پوست مثل دیواری ترکخورده میشود و آلودگی راحتتر نفوذ میکند. در روزهای آلوده، مرطوبکننده فقط یک مرحله آرایشی نیست؛ نقش محافظ دارد. اگر پوست چرب دارید، سراغ ژلها و امولسیونهای سبک بروید، اگر خشک است از کرمهای غلیظتر کمک بگیرید.
۴. آنتیاکسیدانها مثل سپر عمل میکنند
ویتامین C، نیاسینامید و ویتامین E دشمن رادیکالهای آزادند—همان ذرات مهاجمی که آلودگی زیاد تولید میکند. چند قطره سرم آنتیاکسیدان قبل از ضدآفتاب، بهمرور رنگ و بافت پوست را هم بهتر میکند.
۵. ضدآفتاب را حتی یک روز هم کنار نگذارید
خیلیها فکر میکنند وقتی خورشید پشت دود و ابر پنهان است، SPF لازم نیست. حقیقت این است که ترکیب آلودگی و اشعهها اثرات مخربتری دارد. ضدآفتاب سبک، قابلجذب و با SPF حداقل ۳۰، کمترین لطف به پوست است.
۶. کمتر دست به صورت بزنید؛ یک عادت کوچک اما حیاتی
در طول روز چندبار دستهایمان را جایی میزنیم که پر از آلودگی است. وقتی همان دستها به صورت میرسند، ترکیب چربی، جرم و ذرات معلق، راه را برای التهاب و جوش باز میکند. اگر عادت دارید چانه یا گونهتان را لمس کنید، آگاهانه ترک کنید.
۷. بدنتان را از داخل آبرسانی کنید
در هوای سرد و آلوده معمولاً کمتر آب مینوشیم، اما دقیقاً همین وقت است که بدن به آب بیشتر نیاز دارد. پوست دهیدراته سریعتر خسته، کدر و حساس میشود. یک بطری آب کنار دستتان بگذارید و هر نیمساعت چند جرعه بخورید.
۸. آرایش سبک، لطف بزرگ به پوست است
کرمپودرهای سنگین همراه با آلودگی مثل یک لایهی بستهبندی روی پوست عمل میکنند. اگر مجبور به آرایش هستید، از محصولات سبک و breathable استفاده کنید و عصر حتماً با دقت پاک کنید.
۹. شبها از ماسکهای ترمیمکننده غافل نشوید
یک ماسک رس برای بیرونکشیدن آلودگی از منافذ و یک ماسک آبرسان برای ترمیم بعد از آن، بهترین ترکیب شبانه است. هر دو را لازم نیست هر شب بزنید؛ یک تا دو بار در هفته کافی است، اما تأثیرش روی آرام شدن پوست کاملاً دیده میشود.
۱۰. بعد از برگشت به خانه شستوشو را عقب نیندازید
گاهی خستهایم و میگوییم «الان بشورم، یا بعداً؟» اما همین تأخیرِ کوچک، فرصت بیشتری به آلودگی میدهد. بهترین کار این است که به محض رسیدن، صورت را بشویید و پوست را از لایهی نشسته روی آن خلاص کنید.
